筋肉痛
2012.08.30更新
こんにちは！
もう夏は終わりですが、私はダイエットと体力向上のために1ヶ月前からスポーツジムに通い始めました。
今まで約1ヶ月は腹筋のマシーンと自転車タイプの有酸素運動をやってました。
一昨日と昨日初めて、ランニングマシーンで走ったんですが自転車とは比べものにならないくらいきつかったです(笑)
今、久々の筋肉痛で苦しんでいます(;O;)
だけどこれは効きそうなので、がんばって続けます！！
目指すは－５キロです。
渡邉
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